Биосауна – Brechlbad. Влажность до 40-55%. Температура 45-55° C
Тем, кому кажется, что классическая сауна слишком «сухая», нужно попробовать “sanarium”, вид сауны, который оказывает щадящее действие на кровообращение. Температура варьируется от 45 до 55° C, влажность от 40 до 55%. Тело подвергается более мягкому температурному режиму и разогревается дольше, что помогает избежать стрессового состояния для кровеносной системы. Поэтому время нахождения может быть гораздо дольше, по сравнению с традиционной сауной. Кроме того, нахождение в биосауне, в которой температура тела постепенно увеличивается до 39 градусов, держит в состоянии готовности иммунную систему, улучшая таким образом защитные функции организма. В данном случае речь идет о сауне, которая особенно нравится женскому полу. Сеанс предусматривает два посещения от 8 до 15 минут. Сухой пар, который обволакивает тело позволяет активировать иммунитет организма и избавляет его от токсинов. Также можно рассматривать сауну, как одного из самых лучших союзников для метаболизма: сильный жар способствует уничтожению жировых накоплений и лишней жидкости. Рекомендации: после того, как вы зашли внутрь сауны, через несколько минут организм начинает выделять пот. Если вам слишком жарко, то сядьте на нижнюю скамейку. Сразу после того, как Вы привыкнете к температуре, пересядьте на верхнюю. Дышите глубоко, это очень полезно для дыхательных путей. Когда время посещения истекло, или когда Вы начинаете чувствовать усталость, выйдите из сауны и примите холодный душ. Не бойтесь холодной воды, в начале она почти и не чувствуется, но зато помогает пробудить и привести организм в равновесие.