Sauna Finnische: Umidità fino al 5-20% - Temperatura 70-80°C
L'aria contenuta all'interno del box è molto calda e anche secca perché contiene una percentuale di umidità molto bassa (10-20%). Il nostro corpo, reagisce all'elevata temperatura dilatando i pori dell'epidermide ed aumentando la sudorazione per favorire la dispersione di calore verso l'esterno. La sauna ha diversi effetti benefici: favorisce la circolazione, favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle e ha un effetto tonificante e rilassante che riduce lo stress. La sauna può anche avere effetti psico-terapeutici e combattere dolori, ansia e depressione favorendo il senso di rilassatezza e serenità. Non ha effetti sul dimagrimento ma l'aumento della circolazione sanguigna e lo smaltimento di tossine può favorire indirettamente la riduzione dell'adiposità soprattutto in zone colpite da cellulite. La sauna è controindicata nel caso di patologie cardiache, malattie cutanee o veneree, in presenza di ferite non ancora rimarginate, epilessia ecc. Il tempo di permanenza nella sauna può variare dai 10 ai 15 minuti, al termine della seduta si accede alla doccia fresca emozionale.